• Medley-Rörlighet

    Tid för aktivitet:

    11:30

    Datum:

    2019-01-07 - 2019-03-04

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Medley

    Plats:

    Medley Växjö Simhall

    Typ av aktivitet:

    Rörlighetsträning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    599 kr klippkort, 20 % på alla medlemskap

    För dig som behöver avslappning, lugn, är stel, har värk och behöver avslappning och rörlighet i kroppen men också i sinnet.

    Ett pass där du jobbar helt utefter eget tempo och egna förutsättningar. Vi jobbar i lugnt tempo med olika rörlighetsövningar som du anpassar utefter dig och din dagsform. Vi tränar med pinne, foam roller och vår egen kropp. Under tiden finns hela tiden en instruktör till hands som hjälper dig.

  • Medley-Station

    Tid för aktivitet:

    13:30-14:25

    Datum:

    2019-01-08 - 2019-03-05

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Medley

    Plats:

    Medley Växjö Simhall

    Typ av aktivitet:

    Stationsträning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    599 kr klippkort, 20 % på alla medlemskap

    Stationsträning där du varvar lättanvända maskiner med lufttryck tillsammans med mellanstationer som instruktören hjälper dig med. Passet är ca 55 min med nedvarvning. Du tränar utefter dina egna förutsättningar och tempo och får hjälp hela tiden under passets gång.

  • Vattenträning

    Tid för aktivitet:

    14:00

    Datum:

    2019-01-10 - 2019-03-07

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Medley

    Plats:

    Solvändans bad

    Typ av aktivitet:

    Vattenträning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    599 kr klippkort, 20 % på alla medlemskap

    Vattenträning 45 min i varmare bassäng på Solvändan. Kursen passar till alla med FaR då du tränar utefter din egen förmåga och egna förutsättningar.

  • Gymträning

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    Nordic Wellness

    Typ av aktivitet:

    Gym

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Pris:

    199 kr/månad

    Välkommen att kontakta koordinatorn för våra personliga tränare, Emelie Orosz, för att få tips på hur du bäst kommer igång med träning hos oss på anläggningen i Jönköpings City, Jönköping Campus, Jönköping RC (Racketcentrum) och Jönköping Atlantis.

  • Stavgång

    Tid för aktivitet:

    18:00-19:30

    Datum:

    2018-09-04 - 2018-12-18

    Kommun:

    Eksjö

    Aktivitetsarrangör:

    Friluftsfrämjandet Eksjö

    Plats:

    Eksjö Brännemon - Hult Movänta

    Typ av aktivitet:

    Stavgång

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Motion och gemenskap i naturen. Eksjö jämn vecka, Hult ojämn vecka.

  • Stavgång

    Tid för aktivitet:

    10:00

    Datum:

    2018-09-06 - 2018-12-20

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    Friluftsfrämjandet Öxnegården

    Plats:

    Öxnegården

    Typ av aktivitet:

    Stavgång

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Varje torsdag fram till jul går vi ut på Bondberget. Vi går i tre grupper i olika tempo olika längd. Du väljer grupp. Efter promenaden kan man ta en fika tillsammans med andra glada stavgångare.

  • Gruppträningspass

    Datum:

    2018-08-20 - 2018-12-31

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis Vimmerby

    Plats:

    Astrid Lindgrens skola Idrottshallen

    Typ av aktivitet:

    Core, Dans Fusion, Jympa medel, Jympa puls, Jympa soft, Löpning, Skivstång

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel, Hög

    Friskis & Svettis i Vimmerby erbjuder flera olika gruppträningspass varje vecka. Det finns något för alla. På hemsidan finns ett veckoschema samt förklaringar till de olika passen.

  • Bordtennis

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    KFUM Jönköping

    Plats:

    KFUM Ungdomens Hus

    Typ av aktivitet:

    Bordtennis

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel

    Kontaktperson:

    Johan Berggren
    036-39 29 81

    Grupper för alla från de yngsta till de äldsta. Vi har motionsgrupper dagtid.

  • Gymträning i anpassat gym gällande tillgänglighet för funktionsnedsatta

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    KFUM Jönköping

    Plats:

    KFUM Ungdomens Hus

    Typ av aktivitet:

    Gym

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Johan Berggren
    johan@kfum.org 036-39 29 81

    KFUM Jönköping Energi gym är ett anpassat gym som passar alla åldrar.
    Med anpassat menas att det är Jönköpings enda anpassade gym med tillgänglighet för funktionsnedsatta.
    Gott om utrymme och maskiner med tillgänglighet för rullstol.
    Vi erbjuder även riktad träning för seniorer på onsdagar där gruppträning ingår.

  • Gymnastik

    Tid för aktivitet:

    14:30-15:30

    Datum:

    2019-01-07 - 2019-04-08

    Kommun:

    Värnamo

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Värnamo

    Plats:

    Arkens sporthall

    Typ av aktivitet:

    Lättgymnastik, Seniorgympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    20 kr/gång

    Vi gympar utan spring och hopp. Fokus på rörlighet och balans. Alla deltar efter egen förutsättning.

  • Gruppträning, gym och personlig träning

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Wellness Studio

    Plats:

    Wellness studio Växjö

    Typ av aktivitet:

    Cirkelträning, Cykling, Personlig träning, Rörlighetsträning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Pris:

    2 månader FaR-medlemskap inklusive 1 timme med personlig tränare för 595 kr

    Gruppträning med olika inriktning och intensitet t ex cirkelträning, cykel och rörlighetsträning.
    Komplett gym med styrketräningsmaskiner och fria vikter.
    Personlig träning för rådgivning och starthjälp.

  • Gym och gruppträning

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis & Svettis Jönköping

    Plats:

    Jönköping, Huskvarna och Torsvik

    Typ av aktivitet:

    Gym, Jympa soft

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Ann-Louise Carlsson
    036-173150

    Pris:

    1600 kr Gäller 6 mån från startdatum

    FaR-kortet gäller för all vår träning i alla våra lokaler. Vi rekommenderar anpassad gymträning där du kan få en instruktion av våra tränare så att du kommer igång bra med träning för dig. Vi rekommenderar också våra gruppträningspass med beteckningen Soft för mer hänsynsfull träning.

  • Gym och gruppträning

    Kommun:

    Jönköping

    Aktivitetsarrangör:

    Kungsporten

    Plats:

    Kungsporten

    Typ av aktivitet:

    Cirkelträning, Gym, Gympa, Rehabträning, Styrketräning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Åsa Björk
    036-389767

    Pris:

    Med FAR 125 kr/månad för gruppträning och gym, 100 kr/månad bara för gruppträning

    Gym öppet Alla dagar 05-22, ca. 40 gruppträningspass per vecka, som t.ex:
    Circle Måndagar kl. 11 Cirkelträning
    Gympa basic Måndagar kl. 16.15. Lätt träning
    Gympa 60+ Tisdagar kl 10. Lätt träning för pensionärer
    Circle gym Tisdagar kl. 15.30. Cirkelträning i gymmet
    Zoltarse Tisdagar kl. 19.00. Danspass med latinomusik.
    Circle rehab Onsdagar kl. 10. Lätt cirkelträning
    Gympa basic Torsdagar kl. 11. Lätt träning
    Tikva relax. Torsdagar kl. 11.45

  • Yin Yoga

    Kommun:

    Värnamo

    Aktivitetsarrangör:

    Mindful Training i Värnamo

    Plats:

    Värnamo

    Typ av aktivitet:

    Yoga

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Maria Modée
    076 7772253

    Pris:

    FaR-patienter har 10% rabatt på ordinarie priser

    Yin yogan är en väldigt lugn yogaform som fokuserar på att slappna av i hela kroppen. Vi jobbar mycket med andningen och gör olika positioner som vi håller längre stunder. Detta för att stretcha ut muskler och även bindväven som ofta stelnar mer och mer med åldern. Så fokus är på att slappna av och lära känna kroppen. Du får mindre värk och blir mer avslappnad.

    Se hemsidan för tider

  • Stryka kondition rörelseträning

    Kommun:

    Uppvidinge

    Aktivitetsarrangör:

    Lindas fitnesscenter

    Plats:

    Alstermo

    Typ av aktivitet:

    Balans/Styrka, Gruppträning, Gym, Konditionsträning, Kostrådgivning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Pris:

    290 kr/mån

    Kondition: finns allt från löparband till cyklar och du kan även vara med på härliga pass.
    Styrka: här finns maskiner och fria vikter och även styrkepass.
    Rörlighetsträning: vi jobbar på speciell matta som redskap.

    Erbjuder även råd och tips gällande din träning och dina matvanor.

    Öppet året om, dygnet runt.

  • Musikterapi

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Musikterapi Marie Carlsson

    Typ av aktivitet:

    Musikterapi

    Inriktning:

    Diagnosgrupp

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    Kontakta Marie

    RONNIE GARDINER-METODEN (RGM)
    Ronnie Gardiner-metoden (RGM) är en stimulerande och skonsam träning till musik. Metoden använder enkla och strukturerade fot-/ben- och hand-/arm-rörelser. På så sätt övas koordinations- och koncentrationsförmåga, minne, motorisk kontroll och balans mm. Hjärnan stimuleras att göra nya kopplingar och den fysiska energin/vitaliteten ökar. Metoden bygger på kunskapen att hjärnan är plastisk och utvecklingsbar.
    Musik genomsyrar metoden. Den används som stimulans till rörelse och sprider glädje och engagemang!
    Ronnie Gardiner-metoden är en hälsofrämjande aktivitet som påverkar många nivåer samtidigt: Kroppen, känslor, sinnesstämning, koordination, koncentrationsförmåga mm.
    Nypublicerad forskning (i tidskriften Stroke) visar på positiva resultat med personer som har haft en stroke: Förbättrat arbetsminne, balans, gång, greppstyrka, samt förbättrad syn på sin egen rehabilitering och återhämtning.
    Forskning på personer med Parkinsons sjukdom beräknas bli klar inom ett år (Linköpings Universitet). Vi hoppas på flera forskningsstudier i en snar framtid.

    Grupper i Ronnie Gardiner-metoden planeras i Växjö. Marie Carlsson är musikterapeut med erfarenhet från sjukvård och omsorg (psykvård, psykisk ohälsa, smärtrehabilitering och utbrändhet, stroke, Parkinson, demenssjukdomar mm).

  • Medicinsk Yoga – MediYoga

    Tid för aktivitet:

    18:30-19:45

    Kommun:

    Eksjö

    Aktivitetsarrangör:

    Här & Nu Balans och Energi

    Plats:

    Eksjö

    Typ av aktivitet:

    MEDICINSK YOGA

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Anne Wilderoth
    info@halsann.se 073-8169341

    Pris:

    10 % rabatt på kurs vid uppvisande av recept på fysisk aktivitet.

    Mediyoga är en terapeutisk form av yoga som används på flera sjukhus och vårdcentraler i Sverige. Mediyoga innehåller andnings- och kroppsövningar samt meditation. Det är en lugn yogaform som påverkar din rörlighet och stillar ditt sinne. MediYoga passar alla. Du utövar yogan utifrån dina egna förutsättningar och väljer själv om du vill sitta på matta eller stol. MediYoga är allmänt stärkande och balanserande och har effekt på bland annat stress, oro, rygg- och hjärtproblem.
    MediYogan äger rum i Forma Framtids lokaler. Aktuella kursdatum finns på www.halsann.se. Det går bra att kontakta mig i förväg för information och vid kursstart för emottagande på plats.

  • Fysisk träning

    Kommun:

    Mörbylånga

    Aktivitetsarrangör:

    Södra Möckleby Sockenförening/Alunhälsan

    Plats:

    Alunvägen 9

    Typ av aktivitet:

    Blandade aktiviteter

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Eva Hansson Törngren
    070 513 5219

    Pris:

    Årskort 1 800 kr, 6 månaderskort 1 100 kr, 10-gångskort 450 kr. Enstaka övningar 50 kr/gång. Tillkommer medlemsavgift om 50 kr/år.

    Kondition. Styrketräning. Rörlighetsträning. Bastubad.
    Gruppaktiviteter/Cirkelträning måndagar, tisdagar, torsdagar, (lördagar) enligt schema. Gymmet öppet för medlemmar kl 07.00-22.00 alla dagar.

  • MediYoga (Medicinsk Yoga) och MiMy (Mindfulness)

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Hälsopedagogen i Växjö

    Plats:

    Klostergatan 6 i Växjö

    Typ av aktivitet:

    MEDICINSK YOGA, Mindfulness

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Caroline Nordström
    0708-18 99 96

    Pris:

    1 800 kr/kurs men du med FaR får 10 % rabatt

    Mediyoga är en terapeutisk yogaform som används i vården. Den handlar om att läka dig. Alla som instruerar i detta har medicinsk kompetens och förstår yogans effekter ur ett medicinskt perspektiv. Det har forskats kring Mediyoga och dess positiva effekter bl. på Karolinska Institutet och Danderyds sjukhus sedan 1998. Mediyoga är ett mycket kraftfullt redskap mot stress, utbrändhet och andra obalanser. Positiva effekter har visats på bl.a ryggproblem, högt blodtryck, hjärtproblem, oro och depression men även sömnproblem. Fokus ligger på andetaget och yogaövningarna utförs långsamt och kontrollerat för att vara så inkännande och närvarande i din kropp som möjligt. Varje Mediyoga pass avslutas med någon slags form av meditation.

    MiMy är ett unikt program som kombinerar Mindfulness och Mediyoga. Här guidas du genom djupandning, Mediyoga övningar och mindfulnessmeditation. Övningarna ingår även här i svensk forskning och har visat tydlig effekt på bl. a rygg, hjärta, blodtryck och stress.

    Alla kan göra detta även du som inte yogat tidigare. Nya kurser startas löpande varje termin. En kurs är 10 ggr a 75 min i grupp. Möjlighet till enskilda pass kan erbjudas. Bokning sker via http://www.nalina.se/

  • Dans – Foxtrot (nybörjare)

    Tid för aktivitet:

    19:35-20:35

    Datum:

    2018-01-24

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Swing (DK Swing)

    Plats:

    Arabygatan 80

    Typ av aktivitet:

    Dans

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Anna Thaung och Ann-Louise Mattisson
    073-2304468 resp 070-5934966

    Pris:

    Se hemsidan

    Dans till blandad musik och tempo. Inga förkunskaper krävs. Du lär dig grunderna i att föra/föras. Leds av 2 huvudledare, med flera hjälpledare som är med i ringen under lektionen.

  • Dans – Bugg (nybörjare)

    Tid för aktivitet:

    18:30-19:30

    Datum:

    2018-01-22

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Swing (DK Swing)

    Plats:

    Arabygatan 80

    Typ av aktivitet:

    Dans

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Anna Thaung och Ann-Louise Mattisson
    073-2304468 resp 070-5934966

    Pris:

    Se hemsidan

    Dans till varierande musik och rytm. Inga förkunskaper krävs. Vi lär ut grundläggande rörelser i dansen. Man börjar i lågt tempo, som ökar efter hand. Leds av 2 huvudledare, med hjälp av flera hjälpledare som är med i ringen under lektionen.

  • Gym, Styrketräning, Dans, Rehab, Kondition, Gruppträning, Viktminskning mm

    Kommun:

    Vetlanda

    Aktivitetsarrangör:

    Vetlanda Friskvårdcenter

    Plats:

    Vetlanda Friskvårdcenter Fabriksgatan 3

    Typ av aktivitet:

    Dans, Gruppträning, Gym, Rehabgympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    Finns olika alternativ, ring oss!

    Träning och rörelse för alla från 14 år. Även speciella grupper för Äldre
    Hör av dig till oss så hjälper vi dig att hitta rätt aktivitet på rätt nivå. Träning för alla!

  • Mindfulnesskurs/Qigong

    Kommun:

    Uppvidinge

    Aktivitetsarrangör:

    Sensus

    Plats:

    Sensus

    Typ av aktivitet:

    Mindfulness, QiGong

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Brita Lindberg
    0739278814

    Pris:

    Se Sensus kurspriser på hemsidan

    Mindfulness- 8v-kurs. Upplevelsebaserad med övningar stilla ,rörliga och sinnliga för att hantera livets utmaningar/stress/smärta.
    Qigong kurs 6 gånger per kurs ( ca 2 timmar/gång.) Grundsteg- Jichugong, Fortsättningssteg-Donggong samt Seniorqigong för seniorer.

    Start varje termin vid grupp om minst 5 personer
    Sensus lokaler i Växjö .Eventuellt i Åseda .

  • Gymträning

    Datum:

    2017-01-01 - 2019-12-23

    Kommun:

    Alvesta

    Aktivitetsarrangör:

    Qrera Wellness

    Plats:

    Qrera Wellness Vislanda

    Typ av aktivitet:

    Gym

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Webbplats:

    http://www.qrera.se

    Kontaktperson:

    Martina Svensson
    wellness@qrera.se 0472-305 00

    Pris:

    750 kr för 3 månader samt startavgift inkl nyckel

    QRERA är ett framtidsgym.
    Här lägger vi stor vikt i att alla ska trivas och känna att man ska slappna av för att få mer kraft. Här ger vi varje person ett individanpassat träningsprogram, allt utifrån sina egna förutsättningar. Här ser vi gärna en blandning av unga och äldre som tränar tillsammans.
    Våra öppettider för medlemmar är 05-24 alla dagar, året runt.
    Inpassering sker då med din Wellness Key. Vi är ett så kallat nyckelgym. Det innebär att du som medlem har en egen nyckel till gymmet och därmed kan träna när du själv vill.

    Telefon- & bemanningstider:
    Måndagar 14.00-17.00
    Tisdagar 09.00 - 12.00
    Torsdagar 16.00-19.00

    Qreras motto är "Röra sig är livet"
    Tillsammans främjar vi friskvård, gemenskap & välbefinnandet. // Välkommen

  • Ridning

    Kommun:

    Eksjö

    Aktivitetsarrangör:

    Harmoni Rid och Aktivitetscenter

    Plats:

    Norra Råda Eksjö

    Typ av aktivitet:

    Ridning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    Beroende på aktivitet

    Jag erbjuder olika lösningar på aktiviteter runt hästen beroende på behov och önskemål. Allt från ridning till att bara vara med hästen. All aktivitet är individanpassad.

  • Golf

    Kommun:

    Nybro

    Aktivitetsarrangör:

    Nybro golfklubb

    Plats:

    Nybro Golfklubb

    Typ av aktivitet:

    Golf

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Webbplats:

    http://nybrogk.se/

    Kontaktperson:

    Pris:

    Se hemsida

    Gå med på en golfrunda

  • Styrka-balans-rörlighet

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Gamleby Träningscenter

    Plats:

    Gamleby Träningscenter

    Typ av aktivitet:

    Balansträning, Gruppträning, Rörlighetsträning, Styrka-balans-rörlighet, Styrkegympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    400 kr för 8 gånger

    Grundläggande träning på låg nivå för att må bra i vardagen. Träning av styrka, balans och rörlighet för att få en bra helhet. Flera grupper, se hemsidan för tider.

  • Pilates

    Tid för aktivitet:

    18:00

    Datum:

    2017-01-15

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Vimmerby

    Plats:

    Sevedegatan 34

    Typ av aktivitet:

    Pilates

    Intensitet:

    Låg

    Pilates, söndagar.

  • Multiträning

    Tid för aktivitet:

    19:00

    Datum:

    2017-01-12

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Vimmerby

    Plats:

    Sevedegatan 34

    Typ av aktivitet:

    Multiträning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Multiträning, torsdagar.

  • Poweryoga

    Tid för aktivitet:

    18:45

    Datum:

    2017-01-12

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Vimmerby

    Plats:

    Sevedegatan 34

    Typ av aktivitet:

    Yoga

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Poweryoga, torsdagar.

  • Multiträning Mage/Rygg

    Tid för aktivitet:

    19:00

    Datum:

    2017-01-10

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Vimmerby

    Plats:

    Sevedegatan 34

    Typ av aktivitet:

    Mage/Rygg

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Multiträning Mage/Rygg tisdagar.

  • Multiträning Step Up

    Tid för aktivitet:

    18:30

    Datum:

    2017-01-10

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Vimmerby

    Plats:

    Sevedegatan 34

    Typ av aktivitet:

    Step Up

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Multiträning Step Up tisdagar.

  • TRX

    Tid för aktivitet:

    18:00

    Datum:

    2017-01-09

    Kommun:

    Vimmerby

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Vimmerby

    Plats:

    Sevedegatan 34

    Typ av aktivitet:

    TRX

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    TRX måndagar.

  • Ridning och umgänge med häst

    Kommun:

    Uppvidinge

    Aktivitetsarrangör:

    Åseda Ryttarförening

    Plats:

    Åseda Ryttarförening Badeboda

    Typ av aktivitet:

    Ridning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    200:-/ 1 h

    Umgås med hästar, rida och socialsamvaro i en underbar miljö som gör gott både fysiskt och psykiskt.

  • Mix gympa

    Tid för aktivitet:

    19:00-20:15

    Kommun:

    Ljungby

    Aktivitetsarrangör:

    Tannåker-Bolmsö Gymnastikförening

    Plats:

    Bolmsöskolans gymnastiksal

    Typ av aktivitet:

    Gympa

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    300kr per termin

    Mix gympan är en konditions och styrke träning i grupp med blandat manliga och kvinnliga deltagare.
    Individuella variationer i intensitet utefter varje medlems förmåga.

  • Pilates

    Tid för aktivitet:

    19:30-20:30

    Kommun:

    Ljungby

    Aktivitetsarrangör:

    Tannåker-Bolmsö Gymnastikförening

    Plats:

    Bolmsöskolans gymnastiksal

    Typ av aktivitet:

    Pilates

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Pris:

    300kr per termin

    Pilates träningen vi kör är utan boll men med traditionella Pilates övningar med inslag av Yoga övningar. Gruppen består av både kvinnor och män.
    Individuella variationer i intensitet utefter varje medlems förmåga.

  • Orientering som promenad eller löpning

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Vaggeryds skid & orienteringsklubb

    Plats:

    Vaggeryd med omnejd

    Typ av aktivitet:

    Orientering

    Inriktning:

    Individuellt

    Intensitet:

    Låg

    Veckans bana – en orienteringsbana i klubbstugans närområde där det i egen regi och egen takt handlar om att finna ett antal kontrollpunkter i naturen med hjälp av karta och eventuellt kompass.

  • ”Kom och prova träning”

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Vaggeryds skid & orienteringsklubb

    Plats:

    Vaggeryd med omnejd

    Typ av aktivitet:

    Orientering

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    ”Kom och pröva på träning” – en ledarledd veckovis återkommande träning. Alla deltar efter egen förmåga. Träningstillfället är oftast avsett för både ungdomar som vuxna.
    Vintertid – skidor eller aktiviteter kopplade till skidåkning. Sommartid – Orienteringsträning eller aktiviteter knutna till orientering.

  • Stavgång

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Vaggeryds skid & orienteringsklubb

    Plats:

    Vaggeryd med omnejd

    Typ av aktivitet:

    Stavgång

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Stavgång – en organiserad veckovis återkommande promenad i naturen med klubbstugan som utgångspunkt. Trevlig motion (promenad) och samvaro med andra personer som finner denna typ av aktivitet stimulerande. Gemensam fikastund i stugan efter aktiviteten. Promenaden äger som regel rum tisdag fm.

  • Naturpromenad

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Vaggeryds skid & orienteringsklubb

    Plats:

    Vaggeryd med omnejd

    Typ av aktivitet:

    Promenad

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Naturpasset – en promenadmotionsform, merendels inom samhället Vaggeryd där det gäller att med hjälp av fotografier från naturen/samhället para ihop rätt foto med rätt markerad kontroll på en karta.
    Aktiviteten pågår under tiden maj t.o.m. september.

  • Mindfullness med hästar

    Kommun:

    Kalmar

    Aktivitetsarrangör:

    Södermöre Ryttarförening

    Typ av aktivitet:

    Ridning

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Vi kan erbjuda lite olika alternativ för personer som vill komma hit:
    •Att bara få komma ut till stallet och bara vara. Komma ut i naturen, ta det lugnt, varva ner, pyssla med hästarna, borsta. Andas och meditera. Dricka lite kaffe eller te och bara ha någon att prata med. Man kan även få hjälpa till med de dagliga sysslorna i stallet som kan ge lätt till lite ansträngande träning och även känna att man gör något viktigt när man pysslar om hästarna. (hästtjejer är starka).
    •Att få gå promenad med hästarna i ledrep eller till och med att få tömköra (alltså gå bakom hästen, som att köra den fast utan vagn). För att få lätt motion med trevligt sällskap 30 -60 min träning.
    •Att få leka med hästarna från marken i lina och om det går bra även att ha hästen lös/frihetsdressyr. Genom att lära sig att kommunicera med sitt eget kroppsspråk få en förståelse mellan häst och människa. Bygga en relation med hästen genom kärlek, kommunikation och ledarskap. Man får lära sig att läsa av hästens kroppsspråk och se vad den har för personlighet för att sedan i nästa steg få lära sig hur man kan motivera varje typ av personlighet. Vi har då introverta kontra extroverta individer på ena aspekten respektive dominanta kontra skeptiska individer. Man får lära sig hur man ske bemöta dessa individer och motivera dem till att göra saker och ting.
    •Ridning, lugn ridning för att träna balans.

  • Cykeltrim

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Vaggeryds skid & orienteringsklubb

    Plats:

    Vaggeryd med omnejd

    Typ av aktivitet:

    Cykling

    Intensitet:

    Låg

    Cykeltrim – en enkel motionsform på cykel i Vaggeryds omgivningar och närhet där det gäller att finna enkelt markerade kontroller utefter cykelbara vägar och stigar. Till sin hjälp har man en karta med kontrollerna markerade samt en kontrollbeskrivning. Varje kontroll är markerad med en kodsiffra som noteras på en svarsblankett.
    Kontrollerna tas i egen regi, när man vill och vid så många tillfällen som man finner lämpligt. Antal kontroller brukar var 30-40 st.
    Aktiviteten pågår under tiden maj t.o.m. september.

  • Lätt sittande och stående lätt gymnastikpass

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Skillingaryds Gymnastikförening

    Plats:

    IOGT Skillingaryd

    Typ av aktivitet:

    Lättgymnastik

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pris:

    Se hemsida

    Ett lugnare pass för dig som gillar att röra på dig eller vill komma igång att röra på dig. Passet är även anpassat för dig som av olika anledningar kännar att du inte vill/kan stå upp ett helt pass.

  • Gruppträning, olika typer av pass

    Kommun:

    Vaggeryd

    Aktivitetsarrangör:

    Skillingaryds Gymnastikförening

    Plats:

    Sporthallen Skillingaryd

    Typ av aktivitet:

    Grupppass

    Inriktning:

    För alla intresserade

    Intensitet:

    Låg, Medel, Hög

    Kontaktperson:

    Jerry Karlsson
    jerry4@telia.com 0707-579190

    Pris:

    Se hemsida

    Skillingaryds Gymnastikförening erbjuder en mängd olika pass som bl a Tabata, Yoga, Pump och Zumba. Alla pass kan anpassas efter din nivå och dina förutsättningar. Intensiteten varierar mellan låg och hög.

  • BALANS-OCH MUSKELTRÄNING

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Växjö

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Ros-Mari Säll och Mona Ringdahl
    0470-275 27

    BALANS-OCH MUSKELTRÄNING

  • Medicinsk Qigong Biyunmetoden

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Växjö

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Ros-Mari Säll och Mona Ringdahl
    0470-275 27

    Medicinsk Qigong Biyunmetoden

  • MEDICINSK YOGA

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Växjö

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Ros-Mari Säll och Mona Ringdahl
    0470-275 27

    MEDICINSK YOGA

  • StreetStrider, crosstrainer på hjul.

    Kommun:

    Ljungby

    Aktivitetsarrangör:

    Friskvårdsguiden Kronoberg

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Stefan Green
    0703910552

    StreetStrider, crosstrainer på hjul.

  • Vattenträning anpassat för personer med FaR.

    Kommun:

    Tingsryd

    Aktivitetsarrangör:

    Medley

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Saara Karhunen
    0771-586 000

    Vattenträning anpassat för personer med FaR.

  • Easy Line- en form av cirkelträning

    Kommun:

    Tingsryd

    Aktivitetsarrangör:

    Medley

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Saara Karhunen
    0771-586 000

    Easy Line- en form av cirkelträning

  • Yoga

    Kommun:

    Ljungby

    Aktivitetsarrangör:

    Haga Hälsorum

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Kristina Olofsson
    070-3732772

    Yoga

  • YOGA

    Kommun:

    Älmhult

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis i Älmhult

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Zara Tall
    047613300

    YOGA

  • Vi har något för alla; Jympa, Cirkelträning, Dans, Yoga…

    Kommun:

    Älmhult

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis i Älmhult

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Zara Tall
    047613300

    Vi har något för alla; Jympa, Cirkelträning, Dans, Yoga…

  • Träning i gym

    Kommun:

    Älmhult

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis i Älmhult

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Zara Tall
    047613300

    Träning i gym

  • Träning i gym

    Kommun:

    Älmhult

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis i Älmhult

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Zara Tall
    047613300

    Träning i gym

  • CORE

    Kommun:

    Älmhult

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis&Svettis i Älmhult

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Zara Tall
    047613300

    CORE

  • BASAL KROPPSKÄNNEDOM

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Växjö

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Ros-Mari Säll och Mona Ringdahl
    0470-275 27

    BASAL KROPPSKÄNNEDOM

  • Vuxensimning.

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Växjö simsällskap

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Marie Karlsson
    0470-­46650

    Vuxensimning.

  • Medicinsk yoga.

    Kommun:

    Ljungby

    Aktivitetsarrangör:

    Haga Hälsorum

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Kristina Olofsson
    070-3732772

    Medicinsk yoga.

  • Medicinsk yoga.

    Kommun:

    Ljungby

    Aktivitetsarrangör:

    Haga Hälsorum

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Kristina Olofsson
    070 - 3732772

    Medicinsk yoga.

  • Medicinsk yoga.

    Kommun:

    Ljungby

    Aktivitetsarrangör:

    Haga Hälsorum

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Kristina Olofsson
    070-3732772

    Medicinsk yoga.

  • Vattengympa

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Växjö

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Ros-Mari Säll
    0470 275 27

    Vattengympa

  • Styrketräning i en lugn miljö.

    Kommun:

    Alvesta

    Aktivitetsarrangör:

    Qrera Wellness

    Intensitet:

    Låg

    Webbplats:

    http://www.qrera.se

    Kontaktperson:

    Martina Svensson
    0472-305 00

    Styrketräning i en lugn miljö.

  • enkel balansträning i mindre grupp.

    Kommun:

    Alvesta

    Aktivitetsarrangör:

    Moheda GF

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    marie carlsson
    070-2266274

    enkel balansträning i mindre grupp.

  • Ryggympa.

    Kommun:

    Alvesta

    Aktivitetsarrangör:

    Moheda GF

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    marie carlsson
    070-226 62 74

    Ryggympa.

  • Komigång-gympa.

    Kommun:

    Växjö

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Växjö

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Mona Ringdahl
    0470-275 27

    Komigång-gympa.

  • Träning i gym

    Kommun:

    Ljungby

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis Svettis Ljungby

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Kansli
    0372-814 56

    Träning i gym

  • Gym / Gruppträning / Pass

    Kommun:

    Kalmar

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis Svettis

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Tommy Billberg
    0736-543958

    Gym / Gruppträning / Pass

  • Gym / Gruppträning / Pass

    Kommun:

    Kalmar

    Aktivitetsarrangör:

    Friskis Svettis

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Tommy Billberg
    0480-225 24

    Gym / Gruppträning / Pass

  • Tennis i grupp

    Kommun:

    Nybro

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Nybro

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Kristina Lockl
    070-9849096

    Tennis i grupp

  • Olika pass/gruppaktiviteter i gym

    Kommun:

    Mönsterås

    Aktivitetsarrangör:

    Puls & Träning Mönsterås

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Diana Krivenko
    073 - 143 45 75

    Olika pass/gruppaktiviteter i gym

  • Träning i gym / pass

    Kommun:

    Mönsterås

    Aktivitetsarrangör:

    Puls & Träning Mönsterås

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Diana Krivenko
    073 - 143 45 75

    Träning i gym / pass

  • Olika pass/gruppaktiviteter i gym

    Kommun:

    Borgholm

    Aktivitetsarrangör:

    Puls & Träning Borgholm

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Diana Krivenko
    073 - 143 45 75

    Olika pass/gruppaktiviteter i gym

  • Träning i gym / pass

    Kommun:

    Borgholm

    Aktivitetsarrangör:

    Puls & Träning Borgholm

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Diana Krivenko
    073 - 143 45 75

    Träning i gym / pass

  • Olika pass/gruppaktiviteter i gym

    Kommun:

    Kalmar

    Aktivitetsarrangör:

    Puls & Träning Bergastaden

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Diana Krivenko
    073 - 143 45 75

    Olika pass/gruppaktiviteter i gym

  • Träning i gym / pass

    Kommun:

    Kalmar

    Aktivitetsarrangör:

    Puls & Träning Bergastaden

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Diana Krivenko
    073 - 143 45 75

    Träning i gym / pass

  • Ett litet gym/studio med enbart Personlig Träning.

    Kommun:

    Kalmar

    Aktivitetsarrangör:

    PT Janne & Co. PT Studio

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    jan Wågesjö
    070 -4713765

    Ett litet gym/studio med enbart Personlig Träning.

  • Coreträning

    Kommun:

    Mönsterås

    Aktivitetsarrangör:

    Vattenpalatset i Mönsterås

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Catarina jansson
    0499-14000

    Coreträning

  • Motionsridning i grupp

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    Oskarshamns Ridklubb

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Madeleine Dunsäter
    070-3211832

    Motionsridning i grupp

  • Pump/Styrka med stång

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    World Class Oskarshamn

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept. Bindningstid endast 3 månader.

    Pump
    Styrketräning i grupp till musik där du med hjälp av en skivstång tränar igenom hela kroppen. Vikterna anpassar du själv efter övning och egen förmåga.
    Styrka med stång
    Ett rent styrkepass där vi jobbar med skivstång och vikter uppbyggt i intervaller!

  • sittgympa

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Västervik

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Britt Söderlund
    0490-147 56

    sittgympa

  • seniorgympa

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Västervik

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Britt Söderlund
    0490-147 56

    seniorgympa

  • ryggvänlig gympa

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Västervik

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Britt Söderlund
    0490-147 56

    ryggvänlig gympa

  • lätt vattengympa och avslappning

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Korpen Västervik

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Britt Söderlund
    0490-147 56

    lätt vattengympa och avslappning

  • Boxpass, Tabata, HIIT

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    World Class Oskarshamn

    Intensitet:

    Hög

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept. Bindningstid endast 3 månader.

    Boxpass
    Ett roligt pass där man arbetar i par med handskar och mitsar som redskap. Box är ett effektivt sätt att träna styrka, kondition och koordination - samtidigt!
    Tabata
    Funktionella styrke- och konditionsövningar där vi arbetar i intervaller på 20 sek och vilar i 10 sekunder.
    HIIT
    En form av intervallträningspass, snarlikt Tabata.
    Vi jobbar med kondition, styrka och rörlighet i olika långa tidsintervaller.
    Funktionella övningar blandas med vikter och stänger.
    Alla kan delta och övningarna anpassas efter egen förmåga.

  • Step Up & Dance Aerobic

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    World Class Oskarshamn

    Intensitet:

    Hög

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept. Bindningstid endast 3 månader.

    Step Up
    Ett roligt och fartfyllt pass där du tränar både kondition och koordination. Stegkombinationer på en step up bräda i takt till härlig musik!
    Dance Aerobic
    Aerobic med dansinspirerade stegkombinationer till medryckande musik.

  • Spinning

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    World Class Oskarshamn

    Intensitet:

    Hög

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept. Bindningstid endast 3 månader.

    Spinning
    Cykling i grupp med medryckande musik och inspirerande ledare. I spinningen arbetar vi i intervaller där du själv bestämmer belastningen. En bra träningsform om du snabbt vill förbättra din kondition och gillar att svettas.

  • Easyline: Cirkelträning i maskiner

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    World Class Oskarshamn

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept. Bindningstid endast 3 månader.

    Easyline
    Cirkelträning i maskiner med justerbart motstånd som passar ALLA! Effektiv och mycket enkel kom-igång-träning som stärker kroppens alla muskler. Träningen utförs i grupp till medryckande musik och instruktör. Passar även för individuell träning.

  • Mage Rygg (Core)

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    World Class Oskarshamn

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept. Bindningstid endast 3 månader.

    Mage Rygg (Core)
    Träning för rygg- och magmuskler. Här arbetar vi upp en stark bålstabilitet som kan förebygga belastningsskador och ge bättre hållning och kroppskontroll. De flesta övningar sker på en matta.

  • Pilates/Pilates med boll

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    World Class Oskarshamn

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept. Bindningstid endast 3 månader.

    Pilates/Pilates med boll
    En lugn träningsform med fokus på andning och träning av mag- och ryggmusklerna. Övningarna kan utföras med olika svårighetsgrader och passar därför de allra flesta.
    Under passet Pilates med boll arbetar man med/på en boll vilket är ett mycket effektivt träningsredskap eftersom man förutom att utföra en viss övning även jobbar extra med att balansera kroppen.

  • Poweryoga

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    World Class Oskarshamn

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept. Bindningstid endast 3 månader.

    Poweryoga
    Poweryoga är en dynamisk form av yoga där övningarna sker i ett flöde och man utgår mycket från solhälsningarna.
    Poweryoga ger styrka, balans, dämpar stress och spänningar, ökar smidigheten och rörligheten. Denna träningsform passar alla eftersom man alltid utgår från sin egen kapacitet och förmåga.

  • Zumba

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    World Class Oskarshamn

    Intensitet:

    Medel

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept. Bindningstid endast 3 månader.

    Zumba
    Latinska danssteg som ger en spännande dansträning som är lätt att följa!
    Fokus på träningseffekt som kondition, förbränning och ett glatt humör!

  • Träning i gym & personlig hälsoplan

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    World Class Oskarshamn

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Sophie Axelsson
    0491-13434

    Pris:

    Vi har specialanpassat medlemskap för dem som har fått FaR-recept. Bindningstid endast 3 månader.

    Träning i gym & personlig hälsoplan
    När man blir ny medlem hos oss så får man dels en personlig hälsoplan där vi bl.a. går igenom skador/mediciner och målsättningar. Sedan får man även en introduktion i gymmet.

  • Spinning

    Kommun:

    Mönsterås

    Aktivitetsarrangör:

    Vattenpalatset i Mönsterås

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Catarina Jansson
    0499-14000

    Spinning

  • Gym

    Kommun:

    Mönsterås

    Aktivitetsarrangör:

    Vattenpalatset i Mönsterås

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Catarina Jansson
    0499-14000

    Gym

  • Motionssim

    Kommun:

    Mönsterås

    Aktivitetsarrangör:

    Vattenpalatset i Mönsterås

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Catarina Jansson
    0499-14000

    Motionssim

  • Aqua Kul:Klassiskt vattengympapass

    Kommun:

    Oskarshamn

    Aktivitetsarrangör:

    Oskarshamns Kommun

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Therese Elofsson
    0491-88210

    Aqua Kul:Klassiskt vattengympapass

  • Träning i gym

    Kommun:

    Västervik

    Aktivitetsarrangör:

    Gamleby Träningscenter

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Tove Strandberg FaR-ledare
    0493-12080

    Träning i gym

  • Promenader i lugn takt, 30 till 50 min.

    Kommun:

    Tranås

    Aktivitetsarrangör:

    Tranås Rödakorskrets

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Kent Syllner
    070-2442386

    Promenader i lugn takt, 30 till 50 min.

  • Boule

    Kommun:

    Värnamo

    Aktivitetsarrangör:

    Värnamo Bouleklubb

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Birgitta Roman
    070-203 54 25

    Boule

  • Individanpassad gruppträning

    Kommun:

    Habo

    Aktivitetsarrangör:

    Habo Judoklubb

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Pontus Daag
    0705-314775

    Individanpassad gruppträning

  • Pass/Gruppträning

    Kommun:

    Vetlanda

    Aktivitetsarrangör:

    Vetlanda Friskvårdcenter

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Andreas Eriksson
    0383 156 44

    Pass/Gruppträning

  • Spinning

    Kommun:

    Vetlanda

    Aktivitetsarrangör:

    Vetlanda Friskvårdcenter

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Andreas Eriksson
    0383- 15644

    Spinning

  • Träning i gym

    Kommun:

    Vetlanda

    Aktivitetsarrangör:

    Vetlanda Friskvårdcenter

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Andreas Eriksson
    0383 156 44

    Träning i gym

  • Vandring/gång

    Kommun:

    Eksjö

    Aktivitetsarrangör:

    Friluftsfrämjandet Eksjö

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Björn Rudqvist
    0381-390 93

    Vandring/gång

  • Olika aktiviteter

    Kommun:

    Eksjö

    Aktivitetsarrangör:

    Friluftsfrämjandet Eksjö

    Intensitet:

    Låg

    Kontaktperson:

    Gunnel Johnsson
    0381-430 40

    Olika aktiviteter